Dauer ca. 30–45 Minuten · Individuelle Abklärung vor Start · Standort Olten
Individuelle Supplement-Strategien sind strukturierte Empfehlungen zu Mikronährstoffen und ausgewählten Ergänzungen – abgestimmt auf deine Laborwerte, deine Ernährung, deine Belastung und deine Ziele. Im Zentrum steht eine medizinisch eingeordnete, realistische Vorgehensweise: nicht „mehr nehmen“, sondern gezielt ergänzen – dort, wo ein Bedarf plausibel ist.
Die Empfehlungen können als eigenständiger Baustein oder im Rahmen eines Diagnostik- und Regenerationskonzepts eingesetzt werden.
Hinweis: Supplemente ersetzen keine medizinische Abklärung oder Behandlung.
Die Supplement-Strategie ist klar strukturiert und alltagstauglich. Wir arbeiten mit nachvollziehbaren Prioritäten statt langen Listen.
Vor Start klären wir relevante Laborwerte (falls vorhanden), Ernährung, Lebensstil und Zielsetzung. Darauf basierend erstellen wir eine realistische Empfehlung – inklusive Dosierung, Timing und sinnvoller Dauer.
Wenn du vermeiden möchtest, „ins Blaue hinein“ zu supplementieren, und stattdessen eine klare, medizinisch eingeordnete Strategie willst, kann dieser Ansatz – nach individueller Abklärung – sinnvoll sein.
Dauer: ca. 30–45 Minuten.
Je nach Ausgangslage kann die Strategie einmalig erstellt oder regelmässig angepasst werden.
Wir besprechen Ziele, Beschwerden (falls vorhanden), Ernährung, Schlaf, Stress und aktuelle Supplemente.
Wenn Laborwerte vorliegen, beziehen wir sie direkt ein.
Du erhältst: eine klare Priorisierung und ein realistisches Zielbild.
Wir definieren, was sinnvoll ist – und was du weglassen kannst.
Dosierung, Timing und Dauer werden so gewählt, dass die Umsetzung im Alltag realistisch bleibt.
Fokus: Klarheit, Verträglichkeit, Einfachheit.
Du erhältst Hinweise zur Umsetzung und – wenn sinnvoll – einen Vorschlag für Kontrollintervalle.
Bei Bedarf passen wir die Strategie nach einigen Wochen an.
In der Fachliteratur wird diskutiert, dass ein ausgeglichener Mikronährstoffstatus verschiedene physiologische Prozesse unterstützen kann – abhängig von Ausgangslage, Ernährung und Belastung.
Die Studienlage ist je nach Substanz unterschiedlich. Nutzen, Grenzen und Risiken ordnen wir individuell ein.
Auch Supplemente können Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen haben. Deshalb arbeiten wir mit klarer Priorisierung und medizinischer Einordnung.
Bei Schwangerschaft/Stillzeit oder bestimmten Vorerkrankungen ist besondere Vorsicht nötig – das klären wir im Kurzcheck.
Ich bin Dr. Britta Massmann, Ärztin mit Spezialisierung auf Longevity-Medizin und ganzheitliche Gesundheitskonzepte.
Mein Ansatz verbindet moderne medizinische Erkenntnisse mit einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen. Dabei steht nicht die Optimierung um jeden Preis im Vordergrund, sondern eine bewusste, informierte und nachhaltige Gesundheitsstrategie.
Bei Aurelva begleite ich Dich persönlich – mit medizinischer Verantwortung, fachlicher Tiefe und einem klaren Fokus auf Prävention, Regeneration und Lebensqualität.
Vitalität ist kein Ziel, sondern ein Weg – zurück zu dir selbst. Aurelva begleitet dich mit einem ganzheitlichen Blick, moderner Diagnostik und ausgewählten Anwendungen, die dich im Alltag unterstützen können. Für mehr Energie, ein gestärktes Vertrauen in deine Gesundheit und eine Balance, die langfristig trägt.
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