VR-Brille: Immersive Entspannung & Achtsamkeit

Was dich erwartet

Die VR-Anwendung ist kurz, klar strukturiert und alltagstauglich. Sie wird individuell auf dein Ziel abgestimmt – etwa zur Unterstützung von mentaler Erholung, Fokus oder als Ergänzung bei Stressregulation.

Vor Start klären wir mögliche Kontraindikationen (z. B. starke Motion-Sensitivity) und besprechen realistische Erwartungen. Dauer und Inhalte werden individuell gewählt.

• Behandlungsdauer: ca. 15–25 Minuten
• Häufig als Serie: individuell (je nach Zielsetzung)
• In der Regel: ohne Ausfallzeit (individuell unterschiedlich)

Für wen kann es passend sein?

Wenn du mental „voll“ bist, schwer abschalten kannst oder du eine strukturierte Entspannungsform suchst, kann VR – nach individueller Abklärung – ein sinnvoller Baustein sein.

• Wenn du mentale Erholung unterstützen möchtest
• Wenn du Anspannung reduzieren und Fokus fördern willst
• Wenn du Achtsamkeit & Atemroutinen leichter etablieren möchtest
• Wenn du Regeneration ganzheitlich begleiten willst

Wissenschaft & diskutierte Wirkansätze

In der Fachwelt wird diskutiert, dass immersive Umgebungen Aufmerksamkeit lenken und subjektives Stressempfinden beeinflussen können – insbesondere über Wahrnehmung, Fokus und Atemführung. Welche Effekte sich zeigen, ist individuell unterschiedlich.

• Wird diskutiert: Unterstützung von Entspannung über Aufmerksamkeitslenkung
• Wird diskutiert: Einfluss auf subjektives Stresserleben
• Kontextabhängig: Wirkung abhängig von Inhalt, Dauer und Sensitivität
• Alltagsbezug: Strukturierte Pause als Regenerationsbaustein

Die Studienlage ist je nach Fragestellung unterschiedlich; wir ordnen Nutzen, Grenzen und Risiken individuell ein und wählen die Vorgehensweise passend zu deiner Ausgangslage.

Risiken & mögliche Nebenwirkungen

Wie bei jeder Anwendung mit Blutentnahme können Nebenwirkungen auftreten. Wir achten auf eine saubere Durchführung und klären vorab ab, ob Kontraindikationen bestehen.

• Die VR-Anwendung ist in der Regel gut verträglich. Dennoch können – abhängig von individueller Sensitivität – Reaktionen auftreten.
• Müdigkeit oder Aktivierung nach der Session
• Selten: Kopfschmerzen oder visuelle Überreizung

Bei bestimmten Vorerkrankungen ist besondere Vorsicht nötig – das klären wir im Kurzcheck.